Gründungstipp 164: Achtsamkeit im Alltag praktizieren

Shownotes

In dieser Episode von Selbst und Ständig gibt Matthias Lorenz praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Er erfahren Sie, wie bewusstes Atmen, das Vermeiden von Multitasking und achtsame Rituale das Leben positiv verändern können.